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鼻炎班学员体会(16篇)
发布日期: 2015-01-07

钟生浩同学学习太极的体会

    我叫钟生浩,是四年级学生,受鼻炎困扰多年,每当鼻炎发作时,睡觉对于我而言不再是一件美好的事情,鼻塞、鼻子发痒等症状时刻干扰着我的学习和生活。2011年底,妈妈经同事的推荐,抱着试试看的心情,找到天河区体育中心晓武太极的张晓武师傅求治。在晓武师傅的指导下,每天在妈妈的监督下,按照师傅教授的动作认真练习,每周末到体育中心接受体能训练,大约三个月时候,妈妈惊喜的发现,晚上睡觉的我不再是翻来覆去的,由以前用嘴巴呼吸恢复到可以用鼻子呼吸了。随着鼻炎的不断好转,我的睡眠质量不断的提高,感冒也很少了,种种这些更增加了我继续练习太极的信心。

现在,经过一年多的太极学习,我的身体素质越来越强了,平时跑个八百,一千米对于现在的我而言,根本不在话下,呵呵……我现在敢和班里跑步最快的同学比试比试了。

 

 

2012年12月,广州又一个暖冬,晚餐后,与先生、儿子漫步在天河体育中心,这里依然延续着白天的热闹,健身操、交谊舞、滑冰、太极拳,全民运动的精神在这里体现得淋漓尽致。

 

  先生驻足在晓武太极馆门前,指着一张广告牌,如获至宝地对我说:“原来太极也能治鼻炎。”这一驻足,便为我打开了太极之门。

 

  这时,一个笑容满面的中年人走到我们跟前,热情地把我们引到办公室,详细的为我们介绍了太极拳的健身作用,养生之道,半个小时之后,这位笑容满面的中年人,便成了我的师父—张晓武师父。

 

  说实在话,其实,我并没有抱太大的期望,练太极可谓“千江有水千江月,万里无云万里天”每个人练得效果都不一样,可既然报了名,就姑且一练吧。

 

  第一节课,出乎我的意料之外,师父并没有教太极拳,而是要我站桩,我心想:天呀,站桩,这不是武侠小说里才有的名词吗?原来,现实中的练功夫,还真有这么一桩。这开始让我有一种神秘的,进入武侠世界的感觉。

 

  师父一脸严肃的还对我说:“练拳不练功,到老一场空,必须先站三个月的桩”哈哈,不错,在武侠小说里,练习高深武功的人,都必须有根基,站桩,是通往太极的必经之路。于是,我老老实实地跟着师母练,刚开始,每次站五分钟,可是,对于平时缺乏锻炼的我来说,这短短的五分钟,就像过了一个世纪这么长,我双腿颤抖,汗流浃背,可谓苦不堪言。而然为了身体健康,为了练就高深的武功,咬咬牙,坚持吧。站完桩,师母还要我做一系列的放松运动。在回家的路上,我想,这下子,腿脚肯定要痛好几天了!然而,奇迹般的,第二天腿脚不但没有痛,反而感觉整个人有一种如浴春风,很清爽的感觉。原来,师母的放松动作,是有道理和有讲究的,也许,这就叫做科学锻炼吧。这大大增强了我的信心。

 

  太极光阴忘甲子,咬咬牙,三个月过去了,这期间,随着站桩的时间增长,我酸过、麻过、胀过、痛过、迷惑过。但都努力的坚持着,在师父和师母的耐心指导下,我逐步掌握了站桩的方法,现在,站一个小时也能坚持下来了。可真正让我意想不到的是,这一站桩,竟然把我几年的腰酸的老毛病给治好了,以前,站久了,坐久了,腰都会算的直不起来;弯腰洗一次头,要把腰直起来休息几次,可现在,从头到尾把头洗干净都不用直一次腰;炒菜时,站大半个小时,也没感到腰酸、多年的鼻炎也好多了。站桩真是太神奇了!这一收获坚定了我学太极的信心,更坚定了我跟着张师父学习的信心。

 

  然而,这只是个开始,更神秘,更高深的太极功夫还等待着我去探寻,太极重开物新,我相信,在通往太极之路上,我将收获更多的健康,收获更多的美丽。

 

                                               2013-5-8

练晓武太极使我的鼻炎快速康复

因为天气变热,我连续几个星期晚上睡觉都是开着风扇吹到天亮起床为止,可是那段时间的昼夜温差较大,天天落雨,潮湿气也很大。导致身体虚,感冒发作,鼻炎也发作了,非常痛苦,非常难受,真是苦不堪言。
   鼻炎发作后,那个鼻涕就不断阻塞呼吸,搞得十分难受,还得不停扣鼻涕,几乎每天都要包几十只‘云吞’纸团,严重的时候扣完鼻涕会搞到头部短时眩晕,就连弯腰的时候鼻子也会有胀痛的感觉和头部眩晕难受,去荔湾区人民医院打点滴,吃药,后来看中医,结果都是治标不治本,鼻炎继续恶化,难受。
后来,上网查到广州晓武太极拳中心,可以根治鼻炎,我抱着试一试的心态去了,在张晓武师傅的指导下,通过练习晓武太极内功,刚开始练的时候,鼻子还是非常的难受,鼻涕也是不断地流出来,呼吸还不太舒畅,头也会眩晕,张师傅说,不要紧,把鼻子里鼻涕都呼出来,鼻炎就好了,后来慢慢的练下去,太神奇啦!两个月后,开始感觉到鼻子呼吸完全舒畅了,鼻涕少了许多许多,不会再有鼻子胀痛搞到头部短时眩晕了,我相信再有一个月时间我就可以完全康复了。 
                                                                                                何讯雄 
                                                                                                2010.6.20

学晓武太极拳的感想

    我叫孙润东,今年九岁了。我小的时候身体很不好,经常感冒发烧、咳嗽、流鼻涕很难受。医生说是鼻炎后来有位朋友对我爸爸妈妈说,学太极对身体很有好处,因此我爸爸妈妈就把我送到晓武太极中心学太极。
    在一年半的时间里,不论是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天,我每周星期六和星期日都坚持去学习半天。我现在身体确实比以前健康多了,鼻炎好了,个子也长高了,而且在今年学校运动会上获得本年级跳远第二名、跑步第二名的好成绩。爷爷奶奶爸爸妈妈都很高兴,师傅知道了以后,也非常高兴,夸奖我鼓励我,让我在今后的比赛中取得更好的成绩。
    我想学多几套拳,在学校晚会上向老师和同学们做个表演,这也算我对师父苦心教导的回报,我的想法对吗?

太极拳治愈腰肌劳损及鼻炎

    读高中时,我因家里建房,劳累过度,导致腰肌劳损,经常发作。后来,又患上了过敏性鼻炎,喷嚏连连,清涕很多。有时一天要换三四块手帕。多方治疗无效,给自己的工作生活带来了极大不便。去年10月份起我选择了浑圆功及48式太极拳进行锻炼。经过1个多月的练习,我的腰肌劳损和鼻炎竟不知不觉地好了。

    每天晚上9点钟,我稍微活动一下全身关节,先练太极拳,动作尽量轻柔,但又注意“松而不懈,柔而不软”。虽然自己的动作不一定很规范,但一趟拳练下来,全身会有一种很舒服感觉。休息几分钟后,我就开始站浑圆桩:两脚与肩同宽,两膝微屈,身体正直,小腹放松,两手抬至胸前,手指微张,两手相距约20厘米,离胸约20厘米,环抱成半圆形,两手高不过肩,低不过脐,下颚微内收,两眼微露一线之光,口轻闭,以鼻自然呼吸,重心位于身体正中线上,臀部似坐非坐,意念全身有麻热胀感,但注意意念不可过重。每次练功时间,从30分钟开始,逐日增加,至1个半小时为止。不到两个月,我的腰肌劳损和鼻炎竟然治愈了 。 

太极拳能康复鼻炎---学员(欧阳国翔-香港)

各位朋友:
您们好!
  本人欧阳国翔,25岁,男性,中国人,家在香港
  2005年农历新年后来到广州晓武太极拳班参加学习晓武太极拳内功心法;经过张师傅和众位老师的指引教导下,本人不但能感到体格不断强健,拳脚功夫一天比一天的到位。并且连多年的筋骨旧患,也一并调理恰当,这是令本人最意想不到的。
  本人因多次的交通意外,令身体留下多处的毛病,如:右膝盖不能正常活动,下蹲时膝盖疼痛,左脚掌在运动后会有酸痛;2000年底的一次严重电单车车祸,令双手手腕脱位,右手拇指骨折,经过半年多的时间休养才能够复位;康服后因未有适当调理,不时还会疼痛、不能正常用力、风湿病等。
  在晓武太极拳班短短三个月的锻炼调理下,本人身体状况得到相当大的改善;加上张师傅独道的训练方法(抖杆、拉雀地龙、内家调气、站桩等),令我的膝盖、脚掌、手掌的顽痛得以逐步消除。师傅的调理、练功法门,柔中带刚,刚中有柔;软硬适中,内处得修。令每天两个多小时练习的我精神焕发。现在本人能一口气做上五百个升蹲起,双脚步也不觉痛、不觉累;抖大杆一千下、单式发力三到五百下、拉雀地龙三百个越打越精神,气走全身、浑身是劲;就连多年的过敏性鼻炎也没有复发了。
  另外,在练太极拳中与众位师傅、朋友的沟通交流,亦令本人对事物的启法得到全新的燃点。练功夫讲求练功、调理、养生,不能把功夫练好了,身体反而练坏。本人是从事户外运动行业,曾接触数位在其个人领域上,得到人们认可的职业运动员;因多年的运动劳伤,令其不得不放弃其运动生涯。但张师傅的练功方针就有着练中有调、调中带养、养中含练,实实在在的自我修练体质。人们经常讲的(药疗不如食疗,食疗不如自疗。)在本人而言就能体会得其一二。
  与张师傅的第一次接触,大家提到修道这个问题上。老师说[太极分两仪,修练分道术。道为心为练,术为体为用。在修身中练心,在练道时修术。两者阴阳协调,才能正果得道。]我常研究,人们总在怨工作、怨人。[都因为别人处处看不起自己,得不到人们的认同。]其实本人认为,怨人是苦海。在修术的过程当中,要整理好自己的心,要养练好自身的道,正所谓:]君子求己,小人求人。君子无德怨自修,小人有过怨他人。]在晓武太极班中,众师生在锻炼的同时,亦能修心养行,这是在讲究[文无第一,武无第二。]的传统武学领域上,反其道而行的先进武学先驱。曾令本人感动的,是晓武太极班众师傅的认真教学态度。严格执行伟大祖国传统教育理念[身教大于言教]。本人相信在晓武太极班学习将让我改变对自身身体、生活、生命三方面的态度,以及对性、心、身三界的认知启发。真是太极之理一言难尽,稍涉虚伪,妙理难寻。
  直此本人向晓武太极班全体同仁,致已二万分的谢意。
  另外,希望各位朋友努力不断学习伟大祖国的文化国粹——太极拳,从而发扬中华民族传统先进文明。

太极拳能治鼻炎——练习晓武太极拳告别鼻炎(杨崇熙)

  我是一名2年级的小学生,6岁的时候每当天气变化、闻到异味就会打喷嚏、流鼻涕、鼻炎很难受,而且容易感冒、喉咙发炎、甚至发烧。医生检查后,说这是过敏性鼻炎,治疗上很难彻底治愈。
  为了治疗鼻炎,我吃了很多药特别是中药,真苦。去年8月份放暑假的时候,爸爸把我带到张晓武师傅这里学习太极拳,我慢慢的学会了太极刀、二路拳、抖大杆。现在,我可以一次慢跑4公里,做几十个俯卧撑,经过一段时间的锻炼后,我发现鼻子没有以前那样敏感,晚上睡觉不用嘴呼吸了。虽然有时会打喷嚏,但很快就好了,不会引起感冒等后续症状。
  一年来,我没再生病,身体变得强壮了,不用打针、吃药,真好。今后,我还要坚持练习太极拳。

练晓武太极拳的体会

  由于职业的关系,长时间对着电脑,以前我经常感觉累,还未到下班就感觉非常疲惫,免疫力低下,经常容易感冒,鼻炎也伴随我很多年,痛苦难忍。一个偶然的机会,在报纸上认识了晓武太极拳健康培训中心,看介绍说可以治鼻炎。又通过网站了解该培训中心,觉得可以试一试。
  练了两个星期,发现自己上班的精力旺盛许多,没那么容易感到疲劳。自己对练晓武太极拳也增强了不少信心。
  不知不觉中,我发现我现在走路比以前轻快了,体能上去了,以前爬山到第二天全身上下都疼,而春节爬白云山一点事都没有,恢复得很好。我终于感觉到晓武太极拳与其他锻炼不一样的地方,就是晓武太极拳是非常注重基本功的锻炼,基础打好了,就什么事都好做了。也在不知不觉的锻炼中,我的鼻子已经不塞,睡觉睡得很沉,精力充沛。
  有一天,由于坐姿不正确,我的两肩酸痛得很厉害。当晚老师要我做了500个半蹲和300个全蹲,很神奇啊!一做完,两肩居然不疼了!原来看似简单的调气也含了很多的学问的。
  在晓武太极拳健康培训中心,老师们都很专业、热心。我每次练完后都感觉整个人很舒服。而且,第二天不会感觉到疲劳。现在我越来越喜欢练晓武太极拳了。只要时间允许,我下班后就要来晓武太极拳健康培训中心练。因为我知道晓武太极拳的好处,只要认认真真去练,基础打好,身体本钱才能提高!在此,也衷心感谢各位老师的无私教导!

余清 2006.3.8

晓武太极治愈了我的顽疾

  我是一名部队干部,曾经是一名专业游泳运动员。多年刻苦的训练,让我拥有了健壮的体形。然而和许多游泳运动员一样,我也深受鼻炎的困扰。在我不到四十年的人生历程中,鼻炎这个顽疾已伴随了我二十多年。虽然尝试过许多方法,我却始终无法治愈。
去年十月,我来到了晓武太极健康培训中心,终于找到了制服鼻炎的好办法。半年多的时间,我在老师的指导下,坚持练习基本功、抖杆、晓武太极内功。尤其是每天发出吼声的抖杆,让我的鼻孔逐渐通畅起来。终于,我可以结束二十多年的烦恼,向鼻炎说声再见了。我将继续飞练神奇的太极,练出更加健康的身体。

师进伟
2005、6、

练晓武太极有感

  记得多年前,经过体育中心,看到晓武太极培训中心有很多学员在练习太极拳,就为自己的身体拼音评了分,分数很低。但懒惰让我找了个工作忙,没有时间的理由,于是,参加培训班的想法只能在脑里盘绕。及至今年年初,才猛然醒悟,自己身体的分数更低了!报名!
  经过两个月的训练,我是越练越高兴,晓武太极拳教的不是空架子,而是非常注重基本功的训练。基本功是底子啊!老师经常用一个比喻来说明,要想起高楼,没有根基,那是空楼都搭不起来啊。很多时候就是这样,道理很多人都知道,但是,这么去做的人却极少。道德感谢老师能让我充分认识这一点。
  其次,我发现走路比以前踏实了。是的,踏实了!那是一种很微妙的感觉。以前走路,不会感觉身体重心在下面,走起路来,晃啊晃的,现在呢,感觉自己一步一个稳,特别是刚训练完,那种踏实感就更强了。
  再有,我有慢性鼻炎,已经七年了,碰到休息不好、天气不好,经常发作。但在训练的这两个月里,冬去春来,天气变化无常,而我一次都没有发作过。若在往常,亦是不可能的事。在晓武太极培训中心,老师不但教太极,同时,更重要的,我觉得老师是在调理我的身体。正因为这样,我才能躲过这呼吸道疾病的高发期。
雀地龙、抖大杆、调气,贵在坚持!这些看似简单,但是,对身体内在的改变,却是实实在在可以看得到的。
  我很庆幸我能成为晓武太极培训中心的一个学员。衷心感谢老师们无私的教导!

陈云光

晓武太极使我远离鼻炎

  我在广州市体育局从事行政工作多年。由于长期工作压力过大。加上频繁的应酬,使我身心疲倦,身体免疫力下降。由于体质弱的原因,几年前我在一次感冒中引发了慢性鼻炎,这对我的工作造成了很多不便。虽然这几年来我试过了许多治疗的方法,但效果甚微。
  后来,有一位朋友说晓武太极健康中心的张晓武师父所教的功法对治疗鼻炎效果很好,可以去试一下。我也听说太极拳的健身效果不错,于是我决定到该中心报名学习。
  给我上课的张晓武师父在每次课程里都会让我练几种功法,如站桩、调气等。这些功法看似简单,练起来可费劲了。但每次大运动量的练习后我的身心并没有感到疲惫,反倒是身体变轻松了,也有精神了,有一种如释重负的感觉。就连久治不愈的鼻炎,也已经完全康复。
  经过了一段时间的系统的煅炼,我的体质有了明显的改善。鼻炎的毛病再不犯了,四肢也变得灵活而有劲了。如今无论工作多么繁忙,我总是精力充沛。而这都是我跟张晓武师父练晓武太极内养功的结果。是太极拳使我拥有强健的体魄。

曾先生
2006年5月9日

晓武太极康复我的鼻炎

  我叫潘宣霖,今年10岁,在越秀区育才小学读书,在五年前,我就得了鼻炎试过有了很多药,可都是不行,后来,我们就听说晓武太极专克鼻炎结果练了两个月都不到,我的鼻炎就好了很多了但还没有全好.
  上一次,我妈妈带我去中山三院去到三院门口,我就是不肯去我就说已经练了晓武太极,就不用再去三院了去那又要花钱又浪费时间空气质量又不好药也好砂到哪能里去了,但我妈说晓武太极没这么快练好不过我也不进去.
  今后我要好好地按照老师的刻苦训练,每天按时完成老师布置的作业,对治好我的鼻炎我有十分的信心.感谢老师对我的指导工和关心.

潘宣霖
2006年5月28日

晓武太极让我走上健康之路

   我从小身体不好,体质弱,经检查后发现是先天性问题,不得不在二十多岁时做了手术,术后恢复一直不理想,很长一段时间内都感到胸闷气短,自己虽然也坚持各种锻炼,但效果不佳,身体一直恢复很慢,常常肠胃不适,遇到天气变化就感冒,吹到冷风就打喷嚏,后来虽然体质慢慢有所恢复,但是过敏性鼻炎和肠胃不适一直困扰着我。
   一次偶然的机会,我来到张师父的太极拳康复中心,张师父的热忱和专业打动了我,让我决心学习太极这种运动.师父说我身体基础差,应先重在练基本功,调理气机,气血通畅了练拳才有效果.师父每次都很认真的教我,身体力行的带我们练每一个动作,和我们一起练基本功.师父根据我的鼻炎和肠胃不好,重点指导我要多练蹲,这样能健脾胃.多练抖干,这样能调理气机,治疗鼻炎.师父深通多种疾病的医理,针对不同的疾病指导我们练习,很多其他的学员都有如颈椎病、腰椎病等疑难重症,在师父的指导下都有明显的好转。
   经过几个月的练习,我的肠胃功能明显的好转,不会象以前那样容易出现胀气,不会在外就餐就出现肠胃不适,吃量也开始稳定下来,不会时常食欲不振。鼻炎也好多了,不会在换季时鼻塞了,不会吹到冷风就打喷嚏。过敏的情况也慢慢变少了。我现在对恢复健康很有信心,会继续练习太极拳让自己有一个健康的身体。

曾嘉凌
2007年3月2日

练习太极拳告别鼻炎

  我是一名2年级的小学生,6岁的时候每当天气变化、闻到异味就会打喷嚏、流鼻涕、很难受,而且容易感冒、喉咙发炎、甚至发烧。医生检查后,说这是过敏性鼻炎,治疗上很难彻底治愈。
  为了治疗鼻炎,我吃了很多药特别是中药,真苦。去年8月份放暑假的时候,爸爸把我带到张晓武师傅这里学习太极拳,我慢慢的学会了太极刀、二路拳、抖大杆。现在,我可以一次慢跑4公里,做几十个俯卧撑,经过一段时间的锻炼后,我发现鼻子没有以前那样敏感,晚上睡觉不用嘴呼吸了。虽然有时会打喷嚏,但很快就好了,不会引起感冒等后续症状。
  一年来,我没再生病,身体变得强壮了,不用打针、吃药,真好。今后,我还要坚持练习太极拳。

晓武太极康复鼻炎、咽炎——太极治愈慢性咽炎(陈生)

   练拳可以治病?是否神乎?不,这并非天方夜谈。
  我是一个来自北方的汉子。身体较棒,但由于水土差异,体内热气较重。“王老吉”几乎成了家常便饭,即便如此,去年还是患上讨厌的咽炎,喉间灼干痒,似乎有异物吞之不下,吐之不出。去过很多医院疗效轻微,花费却不少。今年秋季更加严重,给工作、生活带来很大痛苦。拜访过很多名医,广东省人民医院五官科名老中医向我详细讲解了咽炎的病因与防治,只可控制,难以治愈,且反复性较强。
  接触太极,纯属偶然。过去总以太极只是老年人的运动,几乎是带着怀疑的心态到晓武太极拳健康培训中心去练的,没想到奇迹发生了,练功只两周时间,喉间一切都顺畅了,以前离不开的凉茶也不用喝了,更让我开心的是,我又可以吃我的辣椒、喝白酒了。因为通过系统有效的太极内功训练,把人体的阴阳调和,心火下降、肾水上涎、水火接济,自然咽炎邪不胜正,跑得无影无踪,这就是晓武养生太极的神奇之处,为此我要把它介绍给所有不幸患上咽炎的朋友,和追求健康的人们,希望大家了解太极、练习太极,拥有健康愉快的生活!

学习心得

  我是一外企职员,常年在办公室内环境工作,缺乏有规律的和适合自己的体育锻炼项目。我在今年6月底,不幸得严重上感,久咳嗽不止,同时,本来就时有复发的鼻炎又来侵扰,主要反映在清晨起床时,时有喷嚏,并伴有鼻塞,影响整日情绪。
  正在我冥思苦想,选择一项健身运动的时候,我发现了晓武太极拳培训中心。张总教练向我介绍了他与专业医生一起合作的在广州卫生局备案的科研项目,充分证明的太极拳在鼻炎治疗方面的辅助效果。同时,其优惠和会员制度,也降低了接触这一中国老体育文化的门槛。
  我于2003年9月1 日,开始在晓武太极拳培训中心接收训练。万事开头难。晓武太极拳培训中心为每位新学员单独安排一对一的入门辅导。张总教练指派张教练带我训练基本动作。张教练诲人不倦,耐心辅导每一个基本动作,循序渐进,使我很快的掌握基本要领。
  与一般太极拳班不同,晓武太极拳培训中心十分注重太极拳基本功力的培养,并不急于要学员学习套路。这种夯实基础的教学方法,十分符合一般学员的身体状况,既符合科学锻炼原理,又避免了新学员由于基本功不扎实面造成的动作变形。
  在过去2个月中,我坚持每周3次参加训练,每堂课按照科学安排,首先复习基本功,然后,针对过敏性鼻炎,进行抖杆练习。抖杆练习,对于新手来说,是一大挑战。不过,通过刻苦的努力,我已从开始的抖普通杆,到十月份抖4号杆,从11月份,起可以抖3号铁杆。
  抖杆是晓武太极拳培训中心的特色训练项目,带动人体多个部位运动,对腰力,臂力,腿力提高都有帮助。特别是在抖杆时,要求振动鼻腔,促进气息在鼻腔的流动,提高摄氧量,的确强化了鼻子的呼吸功能,改变了鼻腔的病态环境。抖杆可谓鼻子的“广播体操”。
  从9月至10月两个月的锻炼效果来讲,我鼻子过敏性症状基本明显减少,每早喷嚏减少到不超过一个,处塞现象基本消失。我觉得更重要的收获是,发现并参与一项涉及全身运动的科学的锻炼项目。定期的太极拳活动,提高身体的免疫力,提高生活和工作的精力,陶治情操。因此,参加晓武太极拳培训中心的训练是投入少,见效快的,自己/家人收益的正确投资。

 

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