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太极心得(三)--学员陈奇峰
发布日期: 2011-06-15
 

    我于2009年12月28日,正式在小榄镇陈家沟太极拳馆报名学习太极拳
 在张其济总教练的言传身教下,本人认真揣摩太极拳的要领。刚开始,张教练简单地教授以手缠绕画圆(弧)要求思想集中,周身放松、手随身动,听起来三言两语,看起来动作缓慢,但是真正做起来似乎完全不得要领。这是,张教练一面带着划弧、一面形象打比喻,按下时“感觉手往水里按球”,往上穿掌时“感觉手掌心托着一杯水”,身体转换时“屁股决定脑袋”等等。风趣形象的语言,身心得到了放松,更乐于学习。时间积累慢慢有了一些收获。
我所以要报名学习太极拳基于二个理由:
一、强身健体。
我66年生,今年45岁,正是人到中年这病那痛的渐渐多起来。2005年坐了痔疮手术,痔疮虽小,却让人在生活工作中不胜其烦十分苦恼。医生也说痔疮不是什么大毛病,但手术后复发的机会多。当时看到一位香港的太极拳师的报道,介绍说练太极拳可有效预防痔疮(这位拳师的姓名,以及练的是什么架势的太极拳,我现在记不起来了)。而我对武术本就爱好,平日也爱运动,便在心里萌生了要学太极拳的念头。恰逢此时,无意中在一份“中山日报”的版面上看到“中山二路新时代广场”,有正宗陈式太极拳学,我便抽了时间去打探,终于找到了拳馆,正是张其济总教练。与张教练相谈心里很是投缘,但苦于路程较远(我在小榄上班),自己经济上承担不了交通费用忍痛放弃了。
07年12月,因右侧腰部剧烈疼痛入“小榄人民医院康复科”治疗,医生说是第三椎突综合症,经过医生的推拿、针灸、电周波治疗渐为康复。到08年2月,因搬重物腰部复发疼痛,再次去治疗,医生建议不要干重活,特别腰部不要承重和剧烈动作,并建议平日做些康复运动,比如打太极拳。这时,更坚定了我学习太极拳的决心。
当09年12月知道小榄有太极拳学时,就毫不犹豫地报了名。通过不间断地学习苦练,现在感觉身体很好,上班干活搬起百多斤的物料,腰部无异样疼痛。这可能是太极拳动作缓慢但都是作圆弧运动,这将平日生活中没用到的肌肉都得到了锻炼,从而增强了身体整体的力量,而且周身协调性更强了,因此肌肉和韧带不易损伤。再个太极拳动作缓慢,呼吸细长、大汗而不气喘,自己觉得整个人的气色都精神了。
二:陶冶情操。                                                           
太极拳源于中华古老文化。太极即阴阳、阴阳即易、易为变化,这应该是中华民族区别于世界其他民族最深厚的文化,太极告诉我们为人做事的道理。在练拳时,阴阳变化让我体会虚实、轻重、前后、左右、上下等动作变化的奥妙。在工作生活中太极告诉我们处理事情时,既经、讲原则又要照顾到情感;缺的和优点同时存在,要容许别人的错误缺点,明白事物是可以相互转换的,做错事知道改正就是好事;高兴的时候要谨慎,成功时异求新的突破;遭遇挫折的时候不要放弃生活的情趣,此件事中失去的从彼件事中获得新的收获。生活不可能完美,只能圆满如太极拳:动中有静、静中有动,阴阳有变、五阴五阳为中正为圆满。通过太极拳的演练加深对人生观的改造,胸怀开阔爱己爱人。                 
“十年太极不出门”我现只粗浅地练了一年多一点时间,正是貌是有形而无其神。说到太极功夫我现在还皮毛都没得。我想我会坚持下去,希望“三年一小成”,领悟到一些太极拳的神秘奥妙。即便练不太极神功,只要能身体强健生活过得有质量也是莫大的收获了。
愿与所有爱好太极的朋友分享。
感谢张总教练,感谢太极拳馆

 学员:陈奇峰
 2011年5月4日

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