七势本是一人所练，于民国卅五年六月十四日古尚贤村张仁风传授，为使牢记不忘，特记如下：
一摇二压三点肋 四脑五咽六抓面 七踢代捣七势全
一．进步摇山劈撕劃——摇肩胸
解：对方以右手捣我之胸，我急以左手对，左脚上前管步，钻入对方胸膛，将彼之胳膊想上摇，随用我之左肘 下压彼之胸膛
二．迎门抱桩拾莲花——四两压千斤
解：对方以右手劈心打，我手握住右彼手腕，再用我右手肘骨压住彼之右手腕后高骨中
三．递手花哨反对面——小跺指点肋窝
解：彼以左手捣我胸，我用左手拿住彼手，再以 我右手顺之胳膊直下冲之彼左肘下，用战捶击打彼肋窝
四．斜行跃步通背法——手掌打脑后
解：对方击打我头部，我用手揽住，再用我右手击打彼后脑，彼如低头让过，趁对方仰头时，击打其胸部
五．激手撩海川又川——五指刺咽喉
解：彼以右手打我面部，我用左手拿住彼手，以我之右手顺彼胳膊冲彼之咽喉，用右手五指刺其咽喉
六．抽梁换柱实难闪——抓面部
解：对方用右手打我面部，我用左手拿住彼手，用我右捶阳手直冲其面，彼向后仰，我即阴手抓其面
七：跨虎登山入洞里——脚踢手捣
解：对方左手捣我胸，我用右手搂，即起又脚踢其裆部，在以 我之右手击打其左肋下